Sagoyoga

Ett annat tips på hur man enkelt kan göra lite yoga varje dag under Barnyogautmaningen (eller vilken dag som helst) är boken Sagoyoga. Den här boken är skriven för alla som vill göra yoga med barn. Skolpersonal, föräldrar, syskon, mor- och farföräldrar, gudföräldrar och släktingar. Du som vuxen behöver inte ha någon erfarenhet alls av yoga. Det är super enkelt, bara läs sagorna rakt upp och ner, barnen kommer lösa resten!

Sagoyoga består av 5 sagor: fysiska yogasagor, andningssaga, avslappningssaga och meditationssaga. Karin Lundström har gjort de fantastiska illustrationerna och bilderna av barnen är proportionerliga till hur barn ser ut på riktigt vilket gör att det är enklare för dem att relatera till övningarna. Hoppas ni vill prova!