 Balans positioner ger oss fokus! Det är svårt att hålla balansen om tankarna är på annats håll. Se om ni kan hålla fokus på andetaget och blicken på en och samma punkt för att få stöd.
Från berget, hitta balansen på ena benet och placera andra foten på benet. Tänk dig att stå benet är precis som ett träds stam där rötterna sträcker sig djupt ner i jorden. Håll aktiviteten i magen så att den dras bak mot ryggtavlan. Om du har balansen så sträcker du igenom armarna upp mot himlen och låter aktiviteten komma hela vägen ut i fingertopparna. Som trädetsgrenar som sträcker sig upp mot solen.
2 Comments
Ann Katrin
9/18/2018 11:34:37 am
Hej
Filippa
9/27/2018 05:07:41 am
Underbart! Har ni möjligen en bild till alla fina kommentarer som vi kan lägga ut på instagram och inspirera med? Leave a Reply. |
|