Utmaning 12 FJÄRILEN

9/11/2018

Fjärilen är en lekfull och motorisk barnyoga övning! När ni väl är fjärilar som flyger runt i luften får man gärna fråga barnen tex vilken färg deras fjäril är.

Sitt på rumpan med dina fotsulor mot varandra. Dina ben är två av fjärilens fyra vingar. De andra två vingarna skapar du med dina armar, genom att sätta händerna mot pannan. Dina pekfingrar pekar upp mot taket och är fjärilens känselspröt. Se nu om du kan flyga med dina vingar. Börja långsamt och sedan kanske lite snabbare!

0 Comments

Så här är ni med!

Den 1-21 september är det #barnyogautmaningen! Då uppmuntrar vi all skolpersonal, föräldrar, barn och unga att göra yoga i 21 dagar. Siffran 21 är en speciell siffra inom yoga och forskning visar att det tar 21 dagar att förändra beteende. Vi kommer att lägga ut en ny yogaövning varje dag här på bloggen som tar en eller några minuter att göra.

För att skapa extra pepp för er alla att delta i utmaningen finns det fina priser att vinna, som något av vårt material eller en gratis barnyoga session den 21 september, sista dagen på utmaningen!

För att vara med i tävlingen behöver ni:
1. Göra dagens yogaövning (eller andas, slappna av, meditera, beroende på övning)
2. Kommentera, skriv något om hur det var att göra övningen! (här på bloggen eller @skolyoga) 3. Dela och inspirera andra! Använd hashtag #barnyogautmaningen

#barnyogautmaningen
1-21 september