 Idag bjuder vi på en meditation från boken Sagoyoga. Läs direkt härifrån eller ladda ner som PDF längre ner! Lugnet i universumLigg i en skön position. Känn att du slappnar av i kroppen och i ansiktet. Ta ett djupt andetag in och andas långsamt ut. Blunda. Hela kroppen är tung mot jorden. Utan att ändra någonting så känner du hur din kropp långsamt börjar lyfta från golvet, flyta upp i luften, bort från platsen du lade dig på och upp mot himlen. Du seglar genom himlen, genom molnen, vidare upp mot rymden och universum. Du vänder dig om och tittar ner mot jorden som blir mindre och mindre. Du känner dig inte rädd, tvärtom är du trygg här i universum och nyfiken på hur det är här. Snart närmar du dig ett enormt grått klot, och du förstår att det är månen. När du flyger över den ser du att den är täckt av vacker sand och höga berg. Hej månen, säger du och vinkar. Månen ler och vinkar tillbaka. Du glider fram genom vår galax, Vintergatan. Här finns flera miljarder stjärnor som du ser mycket klarare än du brukar se när du är hemma på jorden. De lyser starkt och skapar en mysig känsla. Några stjärnor blinkar med sitt härliga ljus mot dig, precis som att de vill säga, välkommen hit! Nu närmar du dig vår grannplanet Mars. Den är vackert röd och full av sand. Du är nyfiken på hur det känns att gå på Mars, så du bestämmer dig för att landa. Du promenerar fram över vidsträckta slätter och förbi vulkaner. Du gillar Mars och plötsligt står du framför en istäckt yta. När du tittar ner på dina fötter upptäcker du att du har fått skenor under fötterna. Du förstår att Mars vill att du ska ta en skridskotur. Snart susar du fram på isen genom den friska vinden. Från isen på Mars flyger du upp i rymden igen och känner oändligheten i universum. Längre bort kan du skymta de två planeterna Jupiter och Saturnus. Och titta, där var ett stjärnfall! Universum vill att du önskar dig något, så du stannar upp och funderar på vad du ska skicka för önskning. Sen skickar du din önskan från ditt hjärta till universum. Du känner dig nöjd med ditt besök i universum och seglar långsamt ner mot jorden igen. Hela vägen tillbaka till platsen där du nu ligger i en avslappnad position. Du fortsätter resan vidare till ditt inre universum. Ditt inre universum är både insidan av din kropp, alla dina organ, skelettet och alla biljoner celler som tillsammans blir du. Ditt inre universum är också allt som du inte kan ta på, som dina tankar och känslor. Precis som det yttre universumet är ditt inre universum också oändligt. Inom dig finns allt du behöver. Du är lika stor inuti som hela universum. Det kommer alltid finnas nya spännande delar i dig själv att upptäcka. Om du vill kan du säga tack till ditt inre universum för att du är den du är. Namasté 
0 Comments
Leave a Reply. |
|
||