 Trianglar har en stadig bas som gör att toppen på triangeln kan sträcka sig högt upp. Dörför är det viktigt i triangeln, som i alla stående positioner att vi har aktiva fötter och starka ben. Utgå från bergetsposition och försök att jobbamed benen på samma sätt i triangeln!
Placera fötterna brett isär och skapa längd i ryggen. Armarna sträcker du rakt ut från axlarna, sen lutar du dig över ena bene och fäller överkroppen över benet, Ena handen placerar du på benet och andra handen sträcker du upp mot taket. Håll aktiviteten i benen! Ta tre andetag och byt sida.
0 Comments
Leave a Reply. |
|