SKOLYOGA
  • Workshops
  • Kom igång själva!
  • #barnyogautmaningen
  • I media
  • Varför finns Skolyoga?
    • Vision & Metod
    • Sagt om Skolyoga
    • Medarbetare
    • Uppdragsgivare
    • Lediga uppdrag

#barnyogautmaningen
​1-21 september

Utmaning 6 HUNDEN

9/5/2018

0 Comments

 
Picture
I stående hund sträcker vi ut hela baksidan av kroppen. I början när vi gör den kan det göra ont i handlederna. Det är för att vi inte är vana att belasta dem, men det är viktigt att stärka dem!

Dina händer och fötter i golvet. Lyft rumpan mot taket så mycket du kan och försök att efterlikna ett upp och nervänt V. Sprid fingrarna och pressa ner hela handflatan i golvet, Starka armar, sug in naveln mot ryggraden. Sträck ut ryggraden så mycket som möjligt. Benen är också starka och kan vara böjda', det är viktigare att ryggen är rak. Dina hälar vill ner till golvet, men det spelar ingen roll om de kommer ner eller inte.
0 Comments



Leave a Reply.

    Picture


    Så här är ni med!

    Den 1-21 september är det #barnyogautmaningen! Då uppmuntrar vi all skolpersonal, föräldrar, barn och unga att göra yoga i 21 dagar. Siffran 21 är en speciell siffra inom yoga och forskning visar att det tar 21 dagar att förändra beteende. Vi kommer att lägga ut en ny yogaövning varje dag här på bloggen som tar en eller några minuter att göra.

    VINN DEN NYA BOKEN SAGOYOGA!
    1. Göra dagens yogaövning (eller andas, slappna av, meditera, beroende på övning)
    2. Kommentera, skriv något om hur det var att göra övningen! (här på bloggen eller @skolyoga) 3. Dela och inspirera andra! Använd hashtag #barnyogautmaningen

    Archives

    September 2020
    September 2019
    August 2019
    September 2018
    August 2018

    Categories

    All

Proudly powered by Weebly
  • Workshops
  • Kom igång själva!
  • #barnyogautmaningen
  • I media
  • Varför finns Skolyoga?
    • Vision & Metod
    • Sagt om Skolyoga
    • Medarbetare
    • Uppdragsgivare
    • Lediga uppdrag