 Det finns flera krigarpositioner i yoga. Dessa krigare är ute i världen för att skapa tex mer miljövänliga lösningar och fred på vår jord, Då behöver man vara stark och modig. Så när ni väl står i positionen kan ni gärna säga tex "jag är stark" eller "jag är modig".
Från berget, kliv brett isär med fötterna och ta dina armar rakt ut från axlarna. Positionen börjar i fötterna så känn att du har styrka därifrån för att lyfta toppen av huvudet mot himlen. Öppna bröstkorgen och rikta hjärtat ut i världen. Ta tre andetag och gör samma sak på andra sidan.
0 Comments
Leave a Reply. |
|