Utmaning 7 KRIGAREN

9/6/2018

Det finns flera krigarpositioner i yoga. Dessa krigare är ute i världen för att skapa tex mer miljövänliga lösningar och fred på vår jord, Då behöver man vara stark och modig. Så när ni väl står i positionen kan ni gärna säga tex "jag är stark" eller "jag är modig".

Från berget, kliv brett isär med fötterna och ta dina armar rakt ut från axlarna. Positionen börjar i fötterna så känn att du har styrka därifrån för att lyfta toppen av huvudet mot himlen. Öppna bröstkorgen och rikta hjärtat ut i världen. Ta tre andetag och gör samma sak på andra sidan.

0 Comments

Så här är ni med!

Den 1-21 september är det #barnyogautmaningen! Då uppmuntrar vi all skolpersonal, föräldrar, barn och unga att göra yoga i 21 dagar. Siffran 21 är en speciell siffra inom yoga och forskning visar att det tar 21 dagar att förändra beteende. Vi kommer att lägga ut en ny yogaövning varje dag här på bloggen som tar en eller några minuter att göra.

För att skapa extra pepp för er alla att delta i utmaningen finns det fina priser att vinna, som något av vårt material eller en gratis barnyoga session den 21 september, sista dagen på utmaningen!

För att vara med i tävlingen behöver ni:
1. Göra dagens yogaövning (eller andas, slappna av, meditera, beroende på övning)
2. Kommentera, skriv något om hur det var att göra övningen! (här på bloggen eller @skolyoga) 3. Dela och inspirera andra! Använd hashtag #barnyogautmaningen

#barnyogautmaningen
1-21 september